مركز الرهام للعلاج الطبيعي والتأهيل - الم عرق النسا بفتح النون يوجد عصب منشأه اسفل الظهر من بين الفقرات السفلية و اسمه العصب الوركي هذا العصب يمتد خلف الفخذ ويمر من الارداف
![وداعا الم المقعده ونهاية الظهر من الخارج/أهم التمارين للتخلص من الم المؤخره واسفل الظهر فى خمس دقائق - YouTube وداعا الم المقعده ونهاية الظهر من الخارج/أهم التمارين للتخلص من الم المؤخره واسفل الظهر فى خمس دقائق - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/4KPt_XDHtyc/maxresdefault.jpg)
وداعا الم المقعده ونهاية الظهر من الخارج/أهم التمارين للتخلص من الم المؤخره واسفل الظهر فى خمس دقائق - YouTube
![وداعا الم المقعده ونهاية الظهر من الخارج/أهم التمارين للتخلص من الم المؤخره واسفل الظهر فى خمس دقائق - YouTube وداعا الم المقعده ونهاية الظهر من الخارج/أهم التمارين للتخلص من الم المؤخره واسفل الظهر فى خمس دقائق - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/g7Vto1rx4O4/maxresdefault.jpg)