تمارين الرباط الصليبي بالصور — هناك عدة تمارين يمكن القيام بها خلال العلاج
ثامر الشهراني | Thamer on Twitter: "للرياضيين: للاستشفاء بعد المباريات والتمارين لأكثر الأعراض شيوعاً: 👇🏼 ⬅️ لتخفيف الآلآم العضلية: 🤕 - المساج للعضلات خلال أول ٣ أيام وخصوصاً الأيام الأولى. ⬅️ لتخفيف