تمارين كارديو للمبتدئين لحرق دهون الجسم بالكامل كرري التمارين لمدة نصف ساعة كل يوم #وانسف_الدهون 💣💣💣💥💥💥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #كابتن مصعب الالوسي… | Instagram
Super apache team للسباحه والخدمات الرياضيه - تمرينات الكارديو و السباحة #Apache🌊🏊🐬 تمارين الكارديو تُعتبر تمارين الكارديو من التمارين الرياضيّة الخفيفة، والتي من شأنها أن ترفع معدل نبضات القلب وتقوية عضلة القلب،
![من اروع تمارين الكارديو ويغنيك عن النادي نصف ساعة يومياً ينزل الوزن ويقوي القلب ويزيدك صحة - YouTube من اروع تمارين الكارديو ويغنيك عن النادي نصف ساعة يومياً ينزل الوزن ويقوي القلب ويزيدك صحة - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/r6ERSg_Vx10/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCOADEOgC8quKqQMa8AEB-AH4AoAC4AOKAgwIABABGGUgVShJMA8=&rs=AOn4CLDWYRxElYeT2zHiNiDuHeA6Dvw1pg)