جيم سـوريا - Gym Syria - تمرين #دمبل_راو (خلع دمبل فردي ) العضلة المستهدفة : #الظـهر العضلات المشاركة : #الكتف و #الترايسبس - ما يجب أن تتذكره عند قيامك بهذا التمرين :
تمارين الظهر كامل بى دمبل و بار فى بيت - YouTube
7 تمارين منزلية تعريض و تضخيم الظهر فقط بالدمبل - DUMBBELL Back Exercises - YouTube
بالصور .. أهم تمارين الظهر بالدمبلز - كل يوم معلومة طبية